楠里 足交 安产日志 无侧切无扯破女宝宝！附安产攻略！
- 发布日期：2024-09-12 09:28 点击次数：111
孕39w晚上9点见红！
王人说二胎会比一胎快好多！
尽然很快！到病院后依然两指宽🤣
医师照拂说安产条目好🤣
有章程宫缩就差未几不错分娩了！
没挂催产素，先让我等当然发动！
2指就叫了无痛！效用对我来说相等好！
是真实少量嗅觉王人莫得了！
有了无痛加抓 ！心态也真实好了好多！
到了更阑就开了十指！
助产士就叫我用了5次力孩子就出来了🤣真实超快！
十五分钟超快安产无侧切无扯破6.5斤的女宝宝！
对比起一胎的时期这一次真实是超等奏凯！
马上就能下床我方去上茅厕！
附上我的安产攻略
💛抑制体重
我总共这个词孕期胖了20斤，宝宝出身6.4斤！是以念念要安产的姐妹最佳好像把体重抑制在30斤以内，宝宝的体重在7斤以内是比拟好安产的。
💛多畅通
孕晚期在体魄情况允许的条目下楠里 足交，一定一定要多畅通！
不错多多散播！孕晚期每天坚抓盘腿坐5分钟再寝息楠里 足交，这个姿势不错匡助你掀开骨盆，为安产作念准备！也不错选拔坐瑜伽球！
💛保存膂力
宫缩莅临时记取深呼吸，用鼻子吸气，用嘴吐气，尽量延缓呼吸，相似驻防力，不错先学习拉玛泽呼吸法！目下无痛效用王人很好，好多生的时期也开着无用太狭小！头快出来时会让你屏住呼吸，用力哈气，雷同于“哈～哈~”的声息，保抓一定的节拍！很伏击！！这是不扯破的要道！！日本av女友
