肾阴虚应该多食一些滋养肾阴的食品黄片快播，以滋阴潜阳；饮食宜清淡，隔离肥腻好吃及燥烈之品；食疗可选黄精炖猪瘦肉及鳖鱼滋肾汤。

一、黄精炖猪瘦肉

【配料】黄精30~60克，猪瘦肉100~150克。

【制法】猪瘦肉洗净、切片黄片快播，与黄精共入盅，加盖隔水炖。

【服从】滋肾补脾，益气降脂。

二、鳖鱼滋肾汤

【配料】鳖鱼1只(500克傍边)，枸杞子30克，熟地黄15克。

【制法】将鳖鱼切块，加枸杞、地黄、料酒和净水适量，先用武火烧开后改用文火煨炖至肉熟透即可。

【服从】滋养肝肾黄片快播，滋阴养血。